Koktajl z papai i płatków owsianych na odchudzanie. Przybieranie na wadze to problem, z którym zmaga się większość kobiet, dlatego postanowiłam pokazać Wam przepis na ten koktajl z papai i płatków owsianych. Jest prosty i bardzo zdrowy.
Powinieneś pić go rano po śniadaniu. Dlaczego? Napój ten zapewni Ci dłuższe uczucie sytości, zapobiegnie przejadaniu się i ograniczy apetyt, co znacznie zmniejszy spożycie kalorii.
Papaja ma wiele cennych właściwości, między innymi wysoką zawartość witamin A, B, C i D, błonnika pokarmowego, minerałów takich jak wapń, potas i sód oraz enzymów proteazowych podobnych do tych występujących w żołądku. Dlatego jest to doskonały owoc poprawiający trawienie.
Posiada również doskonałe właściwości antyoksydacyjne, działa moczopędnie (pomaga w zatrzymywaniu płynów) i przeciwzapalnie. Płatki owsiane z kolei zawierają pełnowartościowe węglowodany, które pomagają nam spalać więcej tłuszczu, jeśli stosujemy regularny trening. Zawierają również dużo błonnika, białka i aminokwasów, które wspomagają usuwanie toksyn z organizmu, pomagają kontrolować poziom cukru we krwi, działają przeciwnowotworowo i poprawiają trawienie, a to tylko niektóre z ich zalet.
Składniki:
3 łyżki świeżych płatków owsianych,
1 duży kawałek papai,
2 migdały,
1 łyżka siemienia lnianego,
2 łyżeczki miodu,
1 szklanka wody
Przygotowanie:
Wrzuć wszystkie składniki do blendera i zmiksuj.
Zalecenie:
Pij ten koktajl po śniadaniu przez 7 dni.
