Masz ochotę na coś pysznego, ale nie masz w domu mięsa? ?❌ Żaden problem! ? Mam dla Ciebie przepis na danie, które jest zdrowe, superłatwe w przygotowaniu i zadowoli wszystkich członków Twojej rodziny! ?? Wystarczą płatki owsiane i kilka warzyw, aby przygotować najsmaczniejsze bezmięsne kotlety! ? To również idealna opcja dla osób na diecie roślinnej! ?✅ Przygotuj się na robienie notatek, ponieważ przepis udostępnię w tym poście! ?
Szukasz pysznego dania bez mięsa i jajek? Te aromatyczne i soczyste kotlety są idealne dla każdego, kto szuka zdrowszej opcji lub stosuje dietę roślinną. Są proste w przygotowaniu, pełne smaku i zadowolą całą rodzinę!
Składniki:
1 szklanka płatków owsianych
1 duży ziemniak
1 marchewka
1 cebula
2 ząbki czosnku
2 łyżki mąki (pszennej lub kukurydzianej)
1/2 łyżeczki soli
1/2 łyżeczki czarnego pieprzu
1/2 łyżeczki papryki
2 łyżki oleju roślinnego
100 ml gorącej wody
Świeże zioła (np. koperek lub pietruszka) do smaku
Jak przygotować:
Płatki owsiane namoczyć w gorącej wodzie przez 10 minut, aż zmiękną.
Ziemniaki, marchewkę i cebulę zetrzyj na drobnej tarce.
Czosnek drobno posiekać, zioła posiekać.
W misce połącz namoczone płatki owsiane, starte warzywa, czosnek, zioła, przyprawy i mąkę. Mieszaj, aż masa będzie gładka i będzie się trzymać.
Uformuj z masy małe kotlety i smaż je na gorącym oleju, aż będą złocistobrązowe z obu stron. Usmażone kotlety połóż na ręczniku papierowym, aby wchłonął nadmiar oleju.
Gotowe do spożycia!
Podawaj na gorąco ze świeżą sałatką, kremowym puree ziemniaczanym lub ulubionym sosem. Te kotleciki są tak pyszne, że nikt ich nie przegapi.
Wypróbuj je, a przekonasz się, że szybko staną się ulubionym daniem Twojej rodziny!
