Wiele osób nie zdaje sobie sprawy, że powszechny nawyk zasypiania przed telewizorem może mieć negatywny wpływ na zdrowie.
Australijscy naukowcy odkryli, że mózg nie potrafi całkowicie się wyłączyć, gdy odtwarzane są dźwięki z telewizora, co uniemożliwia głęboki sen. Nawet podczas snu mózg pozostaje czujny na dźwięki otoczenia, zwłaszcza głosy ludzkie, co stanowi mechanizm przetrwania.
Zaburza to normalny odpoczynek i obniża jakość snu, wpływając na ogólne samopoczucie. Najlepiej unikać oglądania telewizji przed snem, aby mózg mógł się w pełni zrelaksować.
